Larissa Caballero
Tehuacán, Puebla. Durante octubre, noviembre y diciembre, algunas personas pueden experimentar un mayor deterioro de su salud mental debido al duelo, las presiones económicas y las expectativas de convivencia familiar. Carlos López Méndez, psicólogo y representante del Colectivo Efecto Mariposa, señaló que sólo tres de cada 10 personas acudirían a terapia, de acuerdo con la experiencia que tiene en la atención.
El especialista explicó que los recuerdos de familiares fallecidos, los gastos asociados con las celebraciones de fin de año y las dificultades en las relaciones familiares pueden intensificar el malestar emocional y agravar síntomas depresivos en algunas personas. Estas situaciones pueden ser especialmente difíciles para quienes atraviesan procesos de duelo o enfrentan problemas personales durante esta temporada.
Añadió que las comparaciones con los modelos de familias ideales difundidos en películas y redes sociales, así como la sensación de no haber alcanzado las metas personales planteadas al inicio del año, también pueden generar frustración y tristeza. Ante este panorama, destacó la importancia de reconocer las emociones, evitar minimizar el sufrimiento ajeno y buscar atención psicológica cuando el malestar persiste o interfiere con las actividades cotidianas.
López Méndez subrayó la necesidad de identificar oportunamente las señales de alerta relacionadas con la salud mental y facilitar el acceso a servicios profesionales de atención psicológica. También llamó a familiares y personas cercanas a escuchar sin juzgar a quienes atraviesan momentos difíciles, especialmente si expresan desesperanza o pensamientos relacionados con la muerte, y a procurar ayuda profesional cuando sea necesario.