Lo que puedes comer antes y después del ejercicio
Redacción.- Adelgazar, aumentar masa muscular, desarrollar músculo … Antes de comenzar un ejercicio de rutina, debes definir tus objetivos. Una vez hecho esto, tanto la dieta como el entrenamiento deben enfocarse en lograr los mismos resultados. La dieta que debes consumir depende del tipo de eLeer más…